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标题:看上去身材苗条 却可能是肥胖患者
发表日期:2010-09-03

看上去身材苗条 却可能是肥胖患者

 

    看上去很瘦,其实很有可能是肥胖患者,乍一听,谁都觉得不可思议。学生小新在谁眼里都是典型的瘦子,跟肥胖两字绝对不沾边,平时她自恃体形正常,吃蛋糕甜食就是家常便饭,更不喜欢运动。
   
一次偶然的机会,小新在医院用人体成分分析仪测试了下,一看结果,自信满满的小新傻了眼,身体偏瘦,体脂超标。李群主任建议她,加强锻炼,减少脂肪,增加肌肉。
   
江苏省人民医院营养科专家李群主任介绍:小新看起来很瘦,其实是体内肌肉太少,体内脂肪可一点都不少。有些看起来很瘦的人,身体并不一定是健康的,身体成分并不均衡,可能是肌肉太少、脂肪超标,也就是隐形肥胖。
   
传统观点认为,只要身高和体重保持在一定的比例就是正常范围,可是单纯的根据体重数字的变化来管理体重并不是最科学的。人体体重包括身体各成分的重量,有水分、脂肪、肌肉、无机盐等物质,体重的增加或减少很难从肉眼来判断到底变化的是身体成份的哪一部分。
   
因此,需要对自己的身体有个全面的了解,据李群主任介绍,2009年江苏省人民医院营养科引进In Body 520人体成份分析仪器,它是通过生物电阻抗原理根据人体的脂肪成份不导电,而非脂肪成份可以导电来得到相关数据。如人体中的水分、蛋白质、无机盐、脂肪的含量及分布情况,并且快速对数据进行分析,两分钟不到,就能得到准确结果,而且没有任何负作用,是非侵入性的检查。适用于正常人群、老年人、更年期妇女,尤其对肥胖、消瘦、多囊卵巢综合征、肝脏、肾脏等疾病的诊断和营养指导有很大的帮助。
   
营养师可以通过得到的数据给病人提供相应的膳食指导和运动指导,也可以让病人以图表方式直观表示,通俗易懂的了解自己的身体情况。身体成分分析仪还具有记忆功能,可以让患者对治疗的前后状况进行对比,营养师可以动态的掌握病人的身体情况。有些人以为体重下降了、围度减小了就是减肥成功了,可不久就会发现,自己的精力和体力都不如从前。李群主任提醒大家:科学减肥的效果应该把体脂肪的变化作为主要指标来衡量,同时还不能损失身体中的肌肉、蛋白质、无机盐、水分等成份,因为它们是保证人们体力和精力的重要物质。
   
保持身体健康,最重要的是要坚持锻炼。人们每天都会摄入大量能量,如果不锻炼,体内脂肪就无法得到消耗,在体内不断囤积,必然会导致肥胖。现在年轻人普遍缺少锻炼,许多看起来很瘦的年轻白领,经过检查都可能是体脂超标,肌肉缺乏。不锻炼,也不注意饮食,很可能你就会成为下一位慢性病的受害者。
                                                                                                                                                                                                                    
源自:《江苏科技报》41