关注身体成分-体成分测试项目与指标选取意义
2010-09-02

关注身体成分-体成分测试项目与指标选取意义

 

背景:肥胖的肆虐

1、肥胖的肆虐:
  世界卫生组织认为:肥胖是过多脂肪在体内积累到引起健康损害程度的一种慢性非传染性疾病。大量流行病学研究表明:肥胖与冠心病、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病及某些肿瘤发生有关。
  细节的关注:
  人体的体重是骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏器官重量的总和。根据生理功效的不同,常把体重分为:脂肪重(体脂)和去脂体重(瘦体重)。
  随着认知水平的提高,体重已远远不能满足大众对细节的探究。身体各个成分的含量、比例成为关注的重点。
  

2、测评意义: 了解身体成分,掌控个体健康
        了解瘦体重与脂肪含量及比例,评价人体的体质健康及衰老程度。控制身体各成分比例适宜。
        广泛应用于运动医学、康复医学、临床医学、体育科研、医疗体检、国民体质监测、健身美体医学等多个领域。肥胖诊断、营养评估、康复治疗后肌肉物质的变化、身体平衡、物理治疗、透析后体内水分改变和激素治疗后身体成分的改变等方向。
        在健康管理领域中主要用于:监测不同类别人群的体成分,为降低心血管、糖尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的发病率提供预防措施;了解并检测青少年体质与健康的状况,制定切实可行的锻炼计划;同时为大众减轻和控制体重、减脂、增肌训练、营养均衡和诊断疾病等方面提供科学有效的数据,为健身人群准确把握训练效果、制定训练计划提供科学依据等。
  在竞技体育中主要用于:科学控制某些运动项目运动员的身体成分,最大化的发挥其运动潜能;同时科学化的指导能量摄入和膳食中营养素摄入的比例等。
 

3、测评方法
  为何用体脂百分比作为衡量身体成分的重要指标?
  脂肪是人体正常的组织成分,对于保证人体正常的生理功能起着重要的作用,但体内脂肪过多积累可造成肥胖。使得脂肪成为划分身体成分的核心指标。
  用何种方法进行体成分测试最为科学可靠?
  通过测量人体生物电阻,按照生物电阻抗分析法测试通过身体成分的电阻值,利用双能量X射线的吸收原理(DXA法)获得数据,在此数据的基础上可计算出人体的体脂肪率、体脂肪量、非脂肪量和目标肌肉量。


  选取何种测评指标?
  体型的判断:根据体脂肪率、肌肉量判断体型类别,形象了解体成分反应的身体外在形态。
  肌肉脂肪的阶段性分析:更为细节了解脂肪、肌肉在躯干四肢的分布情况,可分析平衡能力。
  能量代谢:基础代谢能反应
  体重控制:包含肌肉、脂肪控制的指导建议。

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